Adina duten gizon bakoitzak potentzia urritasuna eta ugalketa-disfuntzioa eragiten duten hainbat gaixotasun jasan ditzake. Faktore askok eragiten dute arazoa: bizimodu ez osasuntsua, elikadura txarra eta jarduera fisikorik eza. Ohitura txarren konbinazioak gorputz osoaren funtzionamenduari eragiten dio eta, horren arabera, organo genitalei.
Sexu-jarduera eta sexu-osasunaren maila neurri handi batean elikadura egokiaren araberakoa da, beraz, beharrezkoa da fruta eta barazkiak dietan sartzea potentzia handitzeko.
Eguneroko dietak A, E eta B bitaminak dituzten elikagaiak izan behar ditu. B bitaminak nerbio-sistema elikatzen du, nerbio-bulkadak igarotzea hobetuz, eta horrela sentikortasuna areagotzen du. A eta E bitaminak potentzian eragin zuzena dute. Janari orekatuak jateak libido maila handitzen du eta sexu-gaitasunak aktibatzen ditu. Gorputzeko odol-zirkulazioa ez da hain garrantzitsua, muntaketa zuzenean horren araberakoa baita.
Fruta eta barazkien onurak ukaezinak dira, baina fanatismoa saihestu behar duzu - gehiegizko kontsumoak gorputzean bitamina gehiegi izatea ekarriko du, beste hainbat arazo sortuz. Elikaduraren moderazioa elikadura egokiaren osagai beharrezkoa da gizonezkoen potentziala hobetzeko. Barazki eta fruta hauek izango dira potentziarako erabilgarriak.
Erremolatxa
Sustrai arrunt eta gozoak gizonezkoen gorputzean eragin zuzena du bere konposizioagatik:
- bitamina taldea - PP, B eta C, A, D eta E;
- mineralak - potasioa eta kaltzioa, burdina, iodoa, magnesioa, zinka, fosforoa eta sufrea;
- substantzia erabilgarriak - proteinak, karbohidratoak, gantzak.
Konposizio aberatsak erremolatxa ia ordezkaezinak eta erabilgarriak bihurtzen ditu hainbat arlotan: sistema kardiobaskularren gaixotasunetatik hasi eta gizonezkoen ugalketa sistemaren gaixotasunetara. Erremolatxa prostatako adenomaren aurkako prebentzioa da eta potentzia eta ugalkortasuna areagotzen ditu. Sustraiak erekzio ahulak tratatzeko erabiltzen da; sexu-desiraren ardura duen garuneko zatiari eragiten dio: hipofisiari.
Dopin propietateak dituenez, erremolatxak gorputzaren erresistentzia areagotzen du, giharrak estimulatzen ditu eta jarduera fisikoaren ondoren berreskuratzea bizkortzen du. Hori dela eta, kirolarien dietan erremolatxa zukua sartzen da, eta horri esker, entrenamenduaren ondoren gorputza tonifikatzeko aukera ematen dute. Erremolatxa zukuak potentziaz arduratzen den mineral bat dauka, eta bere prestaketak ez du denbora asko behar.
Kalabaza
Belar landarearen fruitu jangarriak bitamina eta mikroelementu ugari ditu, hazia eta mamia onuragarriak baitira. Kalabaza konplexu natural paregabea da, besteak beste:
- C, E, B bitaminak;
- mineralak - silizioa, fluorra, kobrea, zinka, burdina, kaltzioa, potasioa;
- landare-zuntza;
- gatz mineralak;
- ezinbesteko olioak.
Kalabaza oso erabilgarria da herri medikuntzan, gizakientzako beharrezkoak diren bitamina eta mikroelementu konplexua baitauka. Zure eguneroko dietan kalabaza mamia sartzea bihotzeko gaixotasunen aurkako prebentzio neurri gisa balio du. E bitaminak, berriz, zahartze goiztiarra ekiditen du. Kalabaza etengabe kontsumitzeak efektu antioxidatzaile bat garatzen du:
- barne-organoak egoera onean mantentzea;
- ugalketa-aparatuaren kontserbazioa;
- nerbio-bulkadak igarotzea hobetzea.
Elkarrekin, honek erekzio baten indarra eta iraupena areagotzeko aukera ematen du. Kalabaza haziak ez dira mamia baino gutxiago erabilgarriak; beren propietate onuragarriak gizonezkoetan sexu hormonen ekoizpena estimulatzen dute. Horrela, kalabaza duen edozein errezeta gizonen osasuna sustatzen lagunduko du.
pikuak
Pikuek konposizio aberatsa dute eta horrek medikuntzako hainbat esparrutan erabiltzeko aukera ematen du:
- bitamina konplexua;
- mineralak - burdina, potasioa, zinka, kobrea, fosforoa;
- zuntz lodia;
- gantz-azidoak;
- karbohidratoak eta azukrea.
Osasuna hobetzeko frutak jateari buruzko iritziak oso eztabaidagarriak dira. Pikuen konposizioak karbohidrato eta azukre asko biltzen ditu (masa osoaren % 50 gutxienez), eta horien kontsumoa osasunerako kaltegarria da. Sexu-jarduera ere ongizate orokorraren araberakoa da.
Bitamina konplexuak gorputzaren erresistentzia hobetzen du kolesterola eta toxinak garbituz. Pikuak kontsumitzean, traktu gastrointestinalaren funtzionamendua normalizatu egiten da, pisua normaltasunera itzultzen da eta gorotzak egonkortzen dira. Pikuek efektu diuretikoa dute.
Fruituek zoriontasunaren hormonen ekoizpena estimulatzen dute, odol-zirkulazioa hobetzen dute eta erresistentzia areagotzen dute. Pikuak ere afrodisiako naturalak dira, kitzikapena areagotuz.
Sandia
Sandia ia osorik urez osatuta dago, baina gainerakoak bitamina eta mineral konplexu ugari ditu. Sandian dauden substantziek eragin onuragarria dute odol-hodietan, eta, ondorioz, odol-zirkulazioa eta, horren ondorioz, potentzia hobetzen dituzte.
Sandia konposizioa:
- C, B1, B2, PP bitaminak;
- zuntza;
- mikroelementuak: karotenoa, azido folikoa, gatzak, potasioa;
- fitonutrienteak: zitrulina, betakarotenoa, likopenoa.
Batera hartuta, elementu guztiek eragin onuragarria dute gorputzean, zahartze goiztiarra saihestuz. Betakarotenoa eta likopenoa prostatako guruinari eta larruazaleari mesede egiten dioten fitonutriente naturalak dira.
Citrulinak eragin estimulatzaile eta estimulatzailea du; elementuak odol-hodiak erlaxatzen ditu, odola azkarrago mugitzea eraginez. Giza gorputzean, zitrulina kimikoki erreakzionatzen du entzimekin arginina sortzeko. Elementuaren kontzentrazioa handitzeak potentzia estimulatzen du.
Sexu-disfuntzioak zahartzeak edo sasoi fisikoa galtzeak ez ezik, hainbat arazo psikologikok ere sor daitezke. Sandia osatzen duten elementuek odol-zirkulazioa estimulatzen dute, eta horregatik muntaketa lortzen da. Horrez gain, efektu honek inpotentzia ez ezik, hipertentsio arteriala eta sistema kardiobaskularren beste gaixotasun batzuk ere tratatzea ahalbidetzen du.
Sandia ezin du zuzenean jokatu, potentzia areagotzeko drogek bezala, baina abantaila ukaezina du haiekiko - bigarren mailako efekturik eza. Baiak gorputza garbitzen laguntzen du toxinak kenduz. Sandia ez da gai zutitzearen disfuntzioa sendatzeko, hala ere, bere osaerak gorputza beharrezko substantziekin asetzeko aukera ematen du.
Ahuakatea
Fruta exotikoa aguakatea elikagarria da eta osasunerako onura ugari dituen konposizio aberatsagatik ezaguna da. Antzinatik, aguakatea fruta maskulinotzat hartu izan da, herri askoren artean indarraren kontzentrazioa pertsonifikatzen baitzuen.
Fruituaren mamiak honako hauek ditu:
- C, B6 eta K bitaminak;
- oligoelementuak: kobrea, potasioa eta azido folikoa.
Fruituaren onura nagusia gizonezkoen indarra da. Ahuakateek dituzten gantz-azidoek kolesterola murrizten laguntzen dute, eta horrek basodilatazioa eragiten du gantz plakarik ez dagoelako. Odol-fluxuaren ondorioz erekzioa lortzen da, horregatik odol-zirkulazioa oso garrantzitsua da potentziarako. Paradoxikoki, frutak haragia eta arrautzak ordezkatu ditzake proteina-eduki handia dela eta.
Azido folikoak globulu gorrien eraketan parte hartzen du, eta gorputzean ez egoteak anemia sor dezake. Substantzia oso garrantzitsua da, falta bada, espermaren ekoizpena gutxitzen da - espermatozoideak geldoak eta inaktiboak dira, eta ugaltze-funtzioa nabarmen okertzen da.
Ahuakatea afrodisiako naturala da; dituen substantzia biologikoen eta bitamina konplexuak sexu-nahia estimulatzen du eta kitzikapena areagotzen du. Ahuakatea zure eguneroko dietan gehitzea gaixotasun askoren aurkako prebentzio-neurri gisa balioko du.
Arbia
Potentziarako laguntzaile bikaina arbia da, sexu-errendimenduan eragin onuragarria baitu gizonezkoen hormona nagusia sintetizatuz - testosterona. Gainera, sustraiak gizakiaren egoera hobetzen duten substantzia erabilgarriak ditu. 
gorputza.
Arbien konposizio aberatsak asko errazten du hori:
- A, B1, B2, B5, C, PP bitaminak;
- mineralak: fosforoa, burdina, iodoa, manganesoa, sodioa;
- glukorafanina osagai arraroa da, beraz, barazkiak jateko abantaila ukaezina da;
- sufre-gatzak;
- zelulosa.
Arbiak jatea oso modu diuretiko eraginkorra da gorputza toxinak garbitzeko. Gainera, zelulosa edukiak gehiegizko kolesterola kentzen laguntzen du, eta horrela odol-hodiak garbitzen eta sendotzen laguntzen du. Barazkien osagai bakarra, glukorafanina, hainbat minbizi prebenitzen laguntzen du.
Arbiak sarritan sartzen dira herri-errezetetan inpotentzia tratatzeko. Barazkiak zure dietan sartzea urrats ona da, funtzio sexuala pixkanaka hobetzea ekarriko duena.
Bananak
Jakina da banana mokadurik onena dela, gorputza asetzen duelako eta indarra berreskuratzen laguntzen duelako. Baina bere konposizio aberatsak ere eragin ona du potentzian. Fruituak B bitaminak, zuntza, triptofano proteina eta azukre naturalak ditu.
Gorputzean triptofano proteina kopuru handi bat serotonina bihurtzen da, eta horrek ongizatea eta umorea hobetzeko balio du. 
Bananak jateak oreka psikologikoa berreskuratzen du, literalki nerbioak lasaitzen ditu eta auto-zalantza kentzen du, askotan ohean hutsegiteen ondorioz sortzen da eta potentzian eragina izan dezake. Auto-konfiantza ezaren ondoriozko inpotentzia tratatzeko urrats garrantzitsua da.
Fruituak gorputzean gertatzen diren prozesu metabolikoetan eragiten du, eta horrek pisua galtzea dakar eta gizonezkoen sexu hormonen ekoizpena bizkortzen du. Beraiek, sexu-nahia estimulatzen dute eta indarra areagotzen dute, eta horrek sexu harremanak irauten laguntzen du.
B bitaminak, potasioarekin eta magnesioarekin konbinatuta, garunean eragin konplexua dute, erresistentzia eta errendimendua areagotuz. Sexu-harremanen batez besteko denbora handitzen da organismo osoaren erresistentzia dela eta.
Datil lehorrak
Fruitu lehorrak elikadura elikaduran erabiltzen dira, batez ere bitamina eta mineral kopuru handiagatik. Uste da hortz-egoeran eragin positiboa dutela, baina oso garrantzitsua da haien eragin onuragarria odol-zirkulaziora hedatzea, baita esperma aktiboaren kantitatea eta kalitatea ere. Horrez gain, datilak karbohidratoetan aberatsak dira, gorputzari beharrezko energia ematen diotenak.
Datilek pektina eta landare-zuntz kopuru handia dute, digestio-sisteman eragin ona dutenak eta idorreria saihesten dutenak. Horrek urdaileko eta hesteetako traktuaren funtzionamendua hobetzen du eta pisua normalizatzen du.
Datilak aminoazidoetan aberatsak dira; fruitu lehorrak kontsumitzean, gorputzak landare-proteina asko jasotzen du. Horrez gain, prozesu metabolikoak normalizatzen dituzten olioak eta gantzak dituzte. Mineralen eta bitaminen efektu konplexuengatik hobetzen dira.
Produktuak A bitamina dauka, eta horrek zuzenean eragiten die gorputzeko gaztetze-prozesuei - ikusmena hobetzen da, azazkalak sendotzen dira eta azala berreskuratzen da. B1 bitaminak eragin onuragarria du giza nerbio-sisteman, bulkadak igarotzea hobetuz. Horrez gain, fruituak B9 bitamina ditu, odola berritzeaz arduratzen dena, eta B2, karbohidratoen metabolismoa hobetzen duena. C bitaminak zuzenean eragiten du odol-zirkulazioa; odol-hodien hormak sendotzen ditu, hainbat bihotzeko gaixotasunen agerpena saihestuz.
Konposizioan sartutako mineral onuragarriek - potasioa eta magnesioa - sistema kardiobaskularrean ere eragin onuragarria dute. Datil lehorrak zure dietan sartzen dituzunean, zure ongizatea ez ezik, zure azalaren egoera ere hobetzen da. Horrez gain, minbiziaren aurkako prebentzio neurri gisa balio dute. Immunitatea nabarmen handitzen da.
Gizonen potentziarako kalitate onuragarri nagusia datak espermatozoideak hobetzen dituela da. Kantitatea nabarmen handitzen da eta kalitatea hobetzen da. Datilak, beste fruitu askok bezala, eragin bizigarria dute gorputzean. Maiz erabiltzeak gizonezkoen libido handitzea dakar. Horrez gain, karbohidrato kopuru handi batek gizon baten energia eta erresistentzia metatzen laguntzen du, eta horrela sexu harremanen iraupena areagotzen du.
Goiko zerrendako produktu askoren konbinazioak gizonaren eguneroko dietan potentzia handitzea ekarriko du. Sexu-nahia nabarmen handituko da datak banana eta aguakatearekin konbinatzen badituzu. Fruta horietako bakoitza antzina afrodisiako indartsu gisa errespetatzen zen.
Orokorrean onartuta dago gizonen janaria lodia dela eta batez ere proteinak izan behar dituela, baina fruta eta barazkiak kontsumitzeak eragin zuzena du gizonaren sexu-funtzioan. Gosea sexualaren hondatzea adinarekin gertatzen da, beraz, garrantzitsua da gorputzaren egoera orokorra kontrolatzea, inpotentzia goiztiarra ez agertzeko. Zure eguneroko dietan barazkiak eta fruituak gehitzeak, baita ezinbesteko bitamina eta mineralen konbinazio egokiak, harremanetarako batez besteko denbora areagotuko du. Gogoratu beharra dago emaitza ez dela berehalakoa, botika bereziekin gertatzen den bezala, baina, aldi berean, fruta eta barazkien dietak ez du gorputzerako ondorio negatiborik eragiten.